【 운동 프로그램 설명 】
T10 운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
play off에 나가고싶다고 코치님들께 말씀을 드렸더니 운동을 할 때 신경 써서 자세를 잡아주시고, 운동 강도를 올릴 수 있도록 격려해주셨다. 체력을 올리는 것도 중요한데 play off에 나가서 1등을 하기 위해서는 체중을 80kg까지 감량해야 된다.
이번 play off 우승했던 분과 같이 운동을 했는데 나이도 20대 초반처럼 보이시고 신장도 크신데 마른 근육질 체형을 가지셨다. 나도 가벼워야 기록이 오를 것 같다는 생각이 들었다.
'운동💪 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| [운동 일지] 22. 12. 12. Mon (0) | 2022.12.18 |
|---|---|
| [운동 일지] 22. 12. 10. Sat (0) | 2022.12.11 |
| [운동 일지] 22. 12. 08. Thur (0) | 2022.12.11 |
| [운동 일지] 22. 12. 07. Wed (0) | 2022.12.11 |
| [운동 일지] 22. 12. 06. Tue (0) | 2022.12.11 |
