【 운동 프로그램 설명 】
22 운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
제일 힘었던 운동은 스키 타는 것이었다. 숨통이 터질 것 같았고, 입안에서 피맛이 났다. 운동선수일 때 느꼈던 고통의 순간이었다. 다시 경험하고 싶지는 않았지만 나름 끝나고 나니 기분은 좋았다. 하루 종일 목이 아팠지만 심폐지구력을 더 향상하도록 하자.
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