[운동 일지] 22. 12. 06. Tue

【 운동 프로그램 설명 】

Lonestar 운동 프로그램

 

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

오늘 운동은 다른운동에 비해 운동 강도 격하지는 않았지만, 균형이 무너진 나의 몸에 필요한 운동이었다. 자세를 유지하는 동안 호흡에 집중했고 최대한 중심을 잡으려고 노력을 했다. 확실히 오른쪽보다는 왼쪽으로 중심을 잡을 때가 편했다. 

중심잡기가 어려운 오른쪽 벨런스를 신경써서 단련시켜야겠다는 생각을 했다.