운동💪435 [운동 일지] 22. 10. 13. Thur 【 운동 프로그램 설명 】 Firest RM 운동 프로그램 【 운동 결과 + 느낀점 】 하체운동을 선택해서 운동했다. 이번 주 주말에 정처기 시험이 있어서 내일 운동을 하러 갈지 말지 고민 중이다. 여태껏 주 5일 이상씩 운동을 했는데... 내일 만약 운동을 하러 안 가게 되면 다음 주에 주 6회를 할 생각이다. 지독할 정도로 꾸준해지자. 버티고 버티다 보면 강해진 나의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 나는 강하다. 2022. 10. 23. [운동 일지] 22. 10. 12. Wed 【 운동 프로그램 설명 】 Firest RM 운동 프로그램 【 운동 결과 + 느낀점 】 운동을 매일 한다는 게 쉽지 않다. 2달 전 나의 모습과 지금의 나의 모습을 비교하면 많은 것들이 변화되었다. 하지만 체중감량을 잘 못 하고 있다. 요새 잠을 제대로 못 자고 있는데 부족한 수면 때문인지 몰라도 운동을 하러 간다는 것이 버겁다. 운동뿐만 아니라 수면의 질과 양 그리고 식단도 중요하다. 그래서 또 다른 변화가 필요하다. 2022. 10. 23. [운동 일지] 22. 10. 11. Tue 【 운동 프로그램 설명 】 Soho AngryBird 운동 프로그램 【 운동 결과 + 느낀점 】 오늘 하루도 운동할 수 있음에 감사합니다. 새로운 한주가 시작되었다. 주말 간 달콤한 휴식 뒤 다시 시작하는 하루는 몸이 천근만근 같다. 그런데도 이른 아침부터 운동한 나 자신에게 감사함을 느낀다. 아프지 말고 꾸준하게 건강관리를 하자. 2022. 10. 12. [운동 일지] 22. 10. 07. Fri 【 운동 프로그램 설명 】 Check Mate 운동 프로그램 【 운동 결과 + 느낀점 】 Time flies !! 벌써 F45에서 운동한 지도 한 달 반이 되었다. 3개월 회원권을 등록했는데 50%정 도 지점이다. 몸의 변화는 더디더라도 묵묵하게 해나가자. 언젠가 변한 나의 모습을 보게 될 거라 믿는다. 2022. 10. 11. 이전 1 ··· 98 99 100 101 102 103 104 ··· 109 다음
