본문 바로가기

운동💪434

[운동 일지] 22. 08. 23. Tue 【 운동 프로그램 설명 】 오늘 내가 참여했던 운동 프로그램 이름은 'Panthers' 이다. 어제 체험했던 '3-Peat' 프로그램보다는 쉬웠지만, 힘든 건 매한가지였다. https://youtu.be/i7rQUwsqYDg [출처] Danielle Belanger, "F45 TRAINING | Strength Workout | Panthers", https://youtu.be/i7rQUwsqYDg 동영상에 나오는 동작들을 파트너와 같이 정해진 시간 내에 할 수 있을 만큼 반복 후 일정한 휴식 시간을 가지고 3번씩 반복했다. '언제 끝나지'라고 속에서 천불이 올라올 때쯤 운동이 끝이 났다. 옆에 같이 하셨던 파트너분께서 너무 잘하셔서 동작하는 동안 쉴 수가 없었다. 역시 함께해야 운동이 잘되는 것 같다... 2022. 8. 24.
[운동 일지] 22. 08. 22. mon 【 운동 프로그램 설명 】 https://f45training.com/ Home F45 provides the ultimate gym experience by combining cutting edge techniques with high grade equipment and friendly, supportive staff. Get the complete fitness workout you deserve by locating your closest F45 gym. f45training.co.nz 보통 크로스핏 무료체험은 하루만 제공하는데 무려 일주일 무료체험을 하는 크로스핏 센터를 찾았다. 묻지도 따지지도 않고 바로 F45라는 크로스핏 사이트에 들어가서 일주일 무료 체험을 신청했다. 장소는 판교에있는 지점으.. 2022. 8. 22.

티스토리툴바