[운동 일지] 22. 10. 12. Wed

【 운동 프로그램 설명 】

Firest RM 운동 프로그램

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

운동을 매일 한다는 게 쉽지 않다. 2달 전 나의 모습과 지금의 나의 모습을 비교하면 많은 것들이 변화되었다. 하지만 체중감량을 잘 못 하고 있다. 요새 잠을 제대로 못 자고 있는데 부족한 수면 때문인지 몰라도 운동을 하러 간다는 것이 버겁다. 

 

운동뿐만 아니라 수면의 질과 양 그리고 식단도 중요하다. 그래서 또 다른 변화가 필요하다.