[운동 일지] 22. 09. 27. Tue

【 운동 프로그램 설명 】

Angry Bird 프로그램

 

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

근력이 많이 향상되었다. 무게를 가장 무겁게 해서 운동을 해도 할 만한 것 같다. 그런데 식단 조절을 못해서 체중에는 큰 변화가 없다. 식단 조절도 하자.