[운동 일지] 22. 09. 23. Fri

【 운동 프로그램 설명 】

Checkmate 프로그램

 

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

 

checkmate 운동강도는 견디기 힘들 정도였다. 도중에 뛰쳐나가고 싶어질 정도로 힘들었다. 특히 9.1~9.4번 운동과 중간에 버피를 하는데 숨이 넘어가는 줄 알았다.

 

오늘이 이번 주 마지막 운동이라고 생각하고 버텼다. 주말 동안 고생한 육체를 충분히 쉬게 하자.