【 운동 프로그램 설명 】
Deuces 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
상체운동과 하체운동 중 하나만 고르면 된다. 하나만 운동한다. 나는 상체를 선택했다. 다음 주에도 같은 프로그램을 한다고 하니깐 그때는 하체를 선택하자. 확실히 여성회원분들이 하체운동을 많이 선호하고 반대로 남성 회원분들은 상체를 선호하는 편이다.
나는 이번에는 상체 다음에는 하체를 단련시키자.
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