[운동 일지] 23. 10. 05. Thur

【 운동 프로그램 설명 】

 - 조깅 2.0Km (회사 출근길)

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

2번째 날도 다행히 어렵지 않게 일어나서 조깅 출근을 했다. 비 오는 날은 어쩔 수 없이 조깅을 못해서 그런지 조깅을 해서 출근할 수 있음에 감사함을 느꼈다.

 

6월 20일을 마지막으로 F45 회원권이 끝이 났다. 그리고 10월 5일 되었는데, 3개월이 넘는 시간이 금방 지나갔다. 하루쯤이야 하면서 안일하게 미뤘던 운동이 3개월 동안 제대로 하지 못했다. 그 결과 나의 몸무게는 100kg 가까이 육박하게 되었다. 

여기서 배워야 될 교훈은 나는 매일 운동을 꾸준히 해야된다는 것이다. 지금의 나의 모습이 너무나도 싫다. 두 번 다신 이러한 몸으로 되돌아가고 싶지 않다. 최대한 빠르게 예전의 몸으로 돌아가고 싶다. 노화는 막을 수는 없지만, 몸무게는 나의 의지로 최대한 일정하게 유지할 수 있다고 생각한다.

계획적으로 다시 체중감량을 하자.