【 운동 프로그램 설명 】
- 조깅 2.0Km (회사 출근길)
【 운동 결과 + 느낀 점 】
06시에 일어나서, 2시간가량 공부를 하고 회사까지 조깅을 해서 출근을 했다. 나쁘지가 않았다. 날씨도 덥지도 않고 거리도 많이 멀지가 않아서 조깅하기 적당한 거리였다. 앞으로 습관을 만드는 것이 관건이다.
나의 가장 큰 적은 야근이다. 야근을 통해 늦잠을 자게 되면 아침에 조깅 안 할 확률이 매우 높아진다. 컨디션 조절을 잘하도록 하자.
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