[운동 일지] 23. 02. 16. Thur

【 운동 프로그램 설명 】

Deuces 운동 프로그램

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

체지방량이 17.7%로 정상범주에 들어왔다. 작년 1월에는 23%에 육박했었는데 많은 변화가 있었다. 하지만 아직 안주하기에는 금물이다. 3주 뒤에 15% 미만으로 체지방율을 낮출 것이다. 지금껏 해왔던 노력보다 더 만만의 준비를 해야 된다. 

 

똑같은 방법과 노력으로 다른 결과를 바라는 것은 정신병 초기증상이다.