【 운동 프로그램 설명 】
Wainger 운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
이번주 수요일 못 했던 운동을 대신해서 토요일 오전 운동에 참석을 했다. 토요일 운동프로그램은 평일 45분 운동과 다르게 1시간 동안 운동을 한다. 그리고 제이든 코치님의 Plyometric Training에도 참석을 했었다. 10시 30분부터 14시 30분까지 열정적으로 지도해주신 코치님께 감사한 마음이 들었다. 이번 주말도 알차게 잘 시작된 것 같아 보람이 크다.
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