[운동 일지] 22. 11. 24. Thur

【 운동 프로그램 설명 】

Maxius 운동 프로그램

 

 

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

 

내가 가장선호하는 근력운동을 했다. 마음껏 고중량 무게로 세트 수를 반복했다. 내일 근육통이 생길 것이라고 예상은 되지만 몸이 좋아진다고 생각하니 기분이 좋다. 운동 편식을 하면 안 되는데 좋아하는 스타일의 운동이 나올 때면 자신감이 하늘을 치솟는데 반면 유산소 운동을 할 때면 두려움이 생긴다.

 

근력운동을 좋아하는 만큼 유연성 향상과 심폐지구력, 근지구력 향상에도 노력하자. 그래야 균형잡힌 신체를 만들 수 있을 것이다