[운동 일지] 24. 08. 17 Sat

【 운동 프로그램 설명 】

METCON

♨ METCON ♨

4:00 ON 1:00 OFF x 6 SETS

1,2,3 ROUND
20/15 ROW
20 DUMB-BELL SNATCH
MAX BURPEE OVER DUMB-BELL

4,5,6 ROUND
20/15 BIKE
15 CHEST TO BAR
MAX WALL BALL SHOT

SCALE
E 70/50 20/14 8 MUSCLE UP
A 50/35 20/14
I 4/25 14/10
N 30/15 10/8

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

미국 가기 전까지 며칠 안 남았다. 10일 정도 운동을 쉴 생각을 하니깐, 주말인데도 불구하고 운동을 가야겠다는 의지가 생겼다. 내일도 운동을 참석할 수 있도록 하자. 

미국에 가기 전 체중을 최대한 빼려고 했는데, 실패한 것 같다. 왜 이렇게 체중 감량이 어려운지 잘 모르겠다. 역시 식욕억제가 관견이다.