[운동 일지] 24. 08. 12 Mon

【 운동 프로그램 설명 】

STRENGTH

BACK SQUAT 8 X 5 (AHAP)

THEN

2:00 ON, 2:00 OFF X 4
500M/400M ROW
MAX TOES TO BAR


*RECORD: TOTAL REPS

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

10일 넘게 운동을 쉬었다. 한 달에 회비가 30만 원이라 했을 때 하루에 1만 원인 샘인데, 10만 원 정도 손해를 보았다. 돈이 아까워서라도 운동을 하도록 하자. 운동을 꾸준히 하기 위해서는 아프지 않게 몸 관리를 잘하도록 하자.

미국을 가는 기간동안은 미리 회원권 정지를 신청했다. 미국을 가서도 틈틈이 운동을 할 수 있도록 하자.