[운동 일지] 24. 08. 18 Sun

【 운동 프로그램 설명 】

STRENGTH

3 SET
10 PLATE FRONT RAISE
20 PLATE STEERING WHEEL
10/10 PLATE HALO
REST 1:30

METCON
2:00 ON, 2:00 OFF X 6
200M/150M ROW
10 PUSH JERK
MAX WALL WALK

SCALE
E 155/105
A 135/95
I 115/80
N 95/65

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

미국 가기 하루 전날이다. 마음 같아서는 미국 가는 당일도 운동을 하고 싶지만, 참도록 하자. 운동을 참은 대신 술을 줄여야 되는데, 술을 마셨다. 주변에 술을 좋아하시는 분들이 많다. 운동을 아침에 실컷 해두고 저녁에 술을 마셨다. 

이러한 것들이 지속적으로 쌓이면 나의 인생에 데미지를 줄 수 있다. 건강과 시간 돈 많은 부분에서 소모적이라고 생각한다. 가끔씩 마시는 술은 괜찮지만 주기적으로 마시는 술은 자제하도록 하자.