[운동 일지] 24. 07. 29 Mon

 

【 운동 프로그램 설명 】

STRENGTH

20 DB BULGARIAN SPLIT SQUAT X 5 (R:10, L:10)

THEN

150 DOUBLE UNDER
40 DUAL DB SNATCH
40 PULL UP
150 DOUBLE UNDER
40 DUAL DB BURPEE
40 TOES TO BAR

*TIME CAP: 18:00
*RECORD: SCALE/TIME/TOTAL REPS

SCALE
E (50/35)
A 35/25
I 25/15
N 15/10

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

7월도 이렇게 끝이 다 와간다. 시간이 너무 빠르게만 느껴진다. 이럴수록 시간에 대한 애틋함이 강해진다. 지나간 시간을 후회하지 말고, 앞으로 다가올 시간에 대해서 알차게 사용할 수 있도록 하자. 크로스핏 운동을 한지도 6개월 차가 되었다. 몸이 예전보다 더 커졌다. 아무래도 파워위주의 운동을 많이 하다 보니깐 근육의 크기가 많이 커졌다. 

달리기를 시작해서 날씬한 몸을 만들 수 있도록 하자.