[운동 일지] 24. 07. 14 Sun

【 운동 프로그램 설명 】

METCON

2 IN 1 TEAM

AMRAP 20:00
40 TOES TO BAR
20 SYNC. PUSH UP
40 POWER CLEAN
20 SYNC. BURPEE

SCALE
(E 155/105)
A 135/95
I 115/85
N 95/65

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

일요일 아침에 운동을 갔는데, 요즘 계속 지각을 하고 있다. 지각을 안 해보도록 노력해 보자. 충분히 지각을 안 할 수도 있는데 아마 심리적 상태 때문이지 않을까 싶다. 미리 움직이면 되는데, 운동시간이 다 되어서야 움직이는 편이다.

 

정말 좋지 않은 루틴이다. 내일 아침은 6시 20분전에는 방에서 나가도록 하자. 그리고 크로스핏 짐에서 씻고 집에 올 수 있도록 해보자. 그리고 닭가슴살을 먹자. 대단히 간단한 것 같지만 정말 어렵다. 습관으로 만들어볼 수 있도록 하자.