[운동 일지] 24. 07. 12 Fri

【 운동 프로그램 설명 】

STRENGTH

FIND THRUSTER 3RM

*RECORD: MAX WEIGHT

THEN

FOR TIME
10 BURPEE BOX JUMP
40 AMERICAN KB SWING

10 BURPEE BOX JUMP
40 RING DIP

10 BURPEE BOX JUMP
40 GOBLET SQUAT

10 BURPEE BOX JUMP
40 V UP

10 BURPEE BOX JUMP

*TIME CAP: 15:00
*RECORD: TIME/TOTAL REPS

SCALE
E 32KG/24KG, 30/24INCH
A 24KG/16KG, 24/20 INCH
I 16KG/12KG, 24/20 INCH
N 12KG/8KG, 20/16 INCH

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

최근 2주 동안 창업 아이디에션 프로그램에 참석하게 되어서 운동을 제대로 못했다. 이번주가 끝나면 다시 이전 일상으로 돌아가도록 하자. 아마 다음 주부터는 야근을 하지 않을까 예상해 본다.

그래도 너무 늦게 까지 일하지 않고 생활의 리듬이 무너지지 않을 정도로만 일을 열심히 하도록 하자. 쉴 때는 확실히 쉴 수 있도록 하자.