[운동 일지] 24. 07. 05 Fri

【 운동 프로그램 설명 】

STRENGTH

FIND SNATCH 1RM

*RECORD: MAX WEIGHT


METCON

FORTIME
100 DOUBLE UNDER
75 POWER SNATCH
50 FRONT SQUAT
25 BURPEE OVER BAR

*TIME CAP: 15:00
*RECORD: TIME/TOTAL REPS

SCALE
(E 65-135/55-95)
A 45-115/35-75
I  45-95/35-65
N 35-65/15-45

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

게으른 완벽주의자처럼 제대로 하지 못할 것 같으면 미루게 된다. 미루는 버릇이 있는듯하다. 그리고, 당장 쾌락을 느낄 수 있는 것을 실행하는 편인 것 같다. 예를 들어, 유튜브를 자주 본다. 만약 핸드폰을 보는 시간이 많다고 생각이 든다면, 매일 시간을 기록해 볼까 한다.

그전에 스스로가 핸드폰을 보는 시간을 줄이고, 생산적인 것들을 할 수 있도록 해보자.