[운동 일지] 24. 07. 03 Wed

【 운동 프로그램 설명 】

SKILL

EMOM X 12
ODD: 30 SEC ~ 45 SEC  HANDSTAND HOLD
EVEN: 15SEC ~ 30 SEC  HANGING L SIT HOLD

THEN

5 ROUNDS
400M RUN
15 HANDSTAND PUSH UP

*TIME CAP: 15:00
*RECORD: TIME/TOTAL ROUNDS + REPS

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

초반에 크로스핏을 시작했을 때의 마음가짐과 지금의 마음가짐이 달라도 너무 다르다. 지금은 뭔가 변화가 필요하다. 방구조를 변화시킬까 한다. 방안을 들어왔을 때 침대가 아닌 책장이 바로 보이도록 해보자. 그리고, 침대도 지금 많이 지저분한데, 청결하게 정리하도록 하자.

이불 빨래도 하고, 침대 위치도 암막이 잘 될 수 있도록 하자. 인내력 끈기로 권태를 버티기 보다는 즐거움과 환경을 통해 하고 흥미를 이끌어 낼 수 있도록 하자.