[운동 일지] 24. 06. 14 Fri

【 운동 프로그램 설명 】

METCON 19:30

2 IN 1 TEAM

BUY IN 100/80 CAL ERG

100 DEADLIFT
50 V UP
90 OVERHEAD SQUAT
50 TOES TO BAR
80 HANG POWER SNATCH
50 PARTNER LEG RAISE
70 THRUSTER

CASH OUT 100/80 CAL ERG

*TIME CAP: 40:00
*RECORD: SCALE//TOTAL REPS

SCALE
(E 95/65)
A 75/55
I  65/45
N 45/35

【 운동 결과 + 느낀 점 】

많은 것들이 엉커 있는 것 같다. 매일 규칙적인 루틴을 못 지키고 있다. 운동을 갔다 와서 공부하기와 일지 쓰기 등을 못하고 있다. 피곤해서 공부를 하기보다는 침대에 누워서 잠을 더 자는 편이다.

다시 하나씩 풀어나가자. 식단 관리도 하고, 수면시간도 확보하고 규칙적으로 하루를 보낼 수 있도록 노력해보자.