[운동 일지] 24. 06. 10 Mon

【 운동 프로그램 설명 】

METCON

EVERY 1:00 X 8
5 STRICT PULL UP

THEN

50SEC ON, 10SEC OFF X 20
1ST: MAX DB POWER CLEAN
2ND: MAX PLATE ZOMBIE SIT UP
3RD:MAX CAL ROW
4TH: MAX BOX JUMP
5TH: REST

SCALE
(E 50S/35S, 45/35)
A 35S/25S, 35/25
I  25S/15S, 25/15
N 10S/5S, 15/10

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

날씨가 점점 더워지면서 운동을 하는데 에너지 소모가 크게 느껴진다. 그래도 체중은 감량은 못하고 있다. 아마 먹는것을 조절 못해서 그런 것 같다. 야식을 시켜먹는 버릇을 아직도 못 고쳤다. 힘들고 지치지니깐 보상을 받고 싶은 생각에 그냥 배달을 시키는 것 같다. 

이러한 악습관을 고치기 위해서 마음을 다 잡도록 하자.