【 운동 프로그램 설명 】
오늘은 새벽운동 06시 30분과 오후에 17시 30에 총 2번의 운동을 했다.
- 새벽운동 in 스타디온
MOM 프로그램
총 Thrust 40개와 cycle 60칼로리 소모
- 오후운동 in F45
Red Diamond
【 운동 결과 + 느낀점 】
드디어 체지방률이 20% 미만으로 떨어졌다. 운동을 2번해서 그런지 무지막지하게 힘든날이다.
아직 갈길이 멀다. 체지방률이 표준이하로 가는 그날까지 정진해나가자.
I can do it.
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