[운동 일지] 22. 08. 22. mon

【 운동 프로그램 설명 】

https://f45training.com/

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보통 크로스핏 무료체험은 하루만 제공하는데 무려 일주일 무료체험을 하는 크로스핏 센터를 찾았다. 묻지도 따지지도 않고 바로 F45라는 크로스핏 사이트에 들어가서 일주일 무료 체험을 신청했다. 장소는 판교에있는 지점으로 갔었는데 코치님께서 친절하게 안내를 해주셨다. 

 

 

Newcomer 팔찌

안내가 끝나자마자 팔찌를 주시면서 처음 온 회원을 구분하기 위해 착용하라고 하셨다. 그리고 준비운동을 하면서 새로온 회원이 나 밖에 없어서 부끄럽지만 많은 사람앞에서 자기소개를 했었다. 뭔가 군대로 돌아간 느낌이 들었다. 동료애가 후끈후끈했었다. 

 

 

운동프로그램 내용

종이와 펜을 받으면서 운동기록을 측정하고 점수를 매겨야된다고 안내를 받았다. 10개의 운동 종류를 총 3round를 돌면서 목표 갯수 또는 기록을 도달해야지 1점이 올라간다. 총점 30점 만점에 28점을 받으면 명예의 전당에 이름을 올릴 수 도 있었다. 나도 언젠가 명예의 전당에 올라가고 싶다는 생각이 들었다.

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

 

결과는 처참했다. 총점은 30점 만점에 4점..

나는 이미 온몸에 육수가 터져서 티셔츠는 흠뻑 졌었고, 구토를 하기 직전이였다. 저질체력인 내가 부끄러웠다.

목표가 생겼다. 올해 안에 꼭 명예의 전당에 오르고 싶다. 현재 몸무게는 87kg인데 80kg까지 감량을 하고 체력도 늘려서

 

크로스핏 고수가 한번 되어 보자!!!

 

앞으로도 나의 운동 성장 스토리를 기록하자!!!