[운동 일지] 23. 06. 15. Thur

【 운동 프로그램 설명 】

 

Deuces 운동프로그램

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

요즘 들어 잔병치레를 많이 하고 있다는 걸 느낀다. 면역력이 많이 약해진 것 같다. 운동을 할 때도 예전에 비해 금방 지치는 편이다. 다시 20대의 건강한 몸으로 돌아간 순 없어도, 악화는 시키면 안 되겠다. 일단 가장 먼저 해야 될 Mission은 체중감량이다. 85kg까지 감량을 하자. 복부지방도 빼고, 체중이 줄어들면 몸이 훨씬 가벼워질 것이다. 

힘들겠지만 조금씩 조금씩 체중을 감량해 나가자.