[운동 일지] 23. 06. 13. Tue

【 운동 프로그램 설명 】

 

Maximus 운동프로그램

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

여름이 다가왔다. 기온이 높아서 그런지 운동을 할 때 땀이 비 오듯 쏟아진다. 체중감량에 좋은 계절이 왔다. 땀이 많이 날수록 수분보충을 많이 해야겠다는 생각을 했다. 요즘 90~91kg 사이에서 정체기가 왔다. 시작점은 94.2kg인데, 대략 6주 동안 3.1kg 감량을 했다. 하지만 1등을 하기 위해서는 3kg은 더 감량해야 된다. 다시 한번 마음을 잡고 감량을 하자. 

6월 28일이 최종일이다. 딱 보름동안 마지막 힘을 내보자.