[운동 일지] 23. 06. 12. Mon

【 운동 프로그램 설명 】

 

Quarterbacks 운동프로그램

 

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

나도 곧 있으면 출석 200회가 된다. 200회 동안 많은 일들이 있었지만 기대했던 만큼의 극적인 변화는 없었다. 이번 챌린지를 통해서 87kg을 목표로 감량을 할 것이다. 그리고 챌린지 이후에도 90kg을 넘지 않도록 관리를 할 것이다. 

200회 동안 체중의 변화는 크게 없었다. 중간에 잠깐 85kg 정도까지 감량했었지만 다시 원상복구가 되었다. 이번도전이 끝나고 나면 이와 같은 일은 반복되지 않을 것이다.