[운동 일지] 23. 06. 09. Fri

【 운동 프로그램 설명 】

 

Tempest 운동프로그램

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

요즘 식욕이 폭발해서 위기감을 느낀다. 그동안 소식을 하면서 체중감량을 하였는데, 소식을 하지 못하고 있다. 확실히 음식에 대한 유혹을 뿌리치기가 쉽지가 않다. 치팅데이가 필요하다. 평소에 먹고 싶었던 음식을 못 먹는 대신 일주일에 한 번은 먹고 싶은 음식을 맛있게 먹을 생각이다. 그렇다고 너무 많이 먹게 되면 다이어트에 악영향을 미치니깐 조절을 잘하자. 이번주 주말에 맛있는 것을 먹을 테니 조금만 더 참아보자.