[운동 일지] 23. 05. 10. Wed

【 운동 프로그램 설명 】

 

Athletia 운동프로그램

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

아침 6시 30분에 일어나는 것이 너무 힘들다. 어제도 결국 운동을 참석하지 못했다. 왜 부자들이 새벽형인지 알 수 있는 부분이다. 저녁은 내가 통제할 수 없는 요소들이 너무 많다. 특히 직장인으로서는 어떻게 할 수가 없다. 다음 주부터 챌린지가 시작되는데 지지 않는 게임을 하기 위해서는 새벽기상이 관건이다.

저녁 12시 전에는 잠들도록 하자. 정말 급하거나 중요한 일이 아니라면 모든 것을 내려 놓고 잠을 자자. 만약 그러한 상황을 맞이하기 싫다면, 저녁 12시 전에 일을 끝내는 습관을 들이다. 결국 나의 마음가짐에 달렸다.