[운동 일지] 23. 04. 28. Fri

【 운동 프로그램 설명 】

Hollywood 운동프로그램

 

 

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

토요일 운동을 참석했다. 일주일 50% 출석률을 겨우 유지할 수 있었다. 사진 속 나의 얼굴이 검다는 것을 느낀다. 간이 안 좋은가? 혈색이 별로 좋아 보이지 않는다. 피부관리도 해야겠다. 헤어는 파마를 해서 관리를 하고 있는데 손질을 내가 잘 못해서 지저분해 보인다. 이럴 거면 머리를 짧게 자를까 생각 중이다.

 

외모가 말끔하면 후광효과처럼 주변의 시선이 다를 것이다. 

그리고 나 자신에 대한 자존감도 높아 질 것이다.

1. 체중 관리 90kg 에서 80kg 으로 감량

2. 피부 관리

3. 헤어스타일 정리

4. 의상 관리

 

많은 비용이 발생한다. 적은 비용으로 많은 효과를 낼 수 있는 것이 운동이다. 
체중이 빠지면 저렴하고 말끔한 옷을 입어도 옷태가 날 것이고, 운동을 하면서 건강한 피부도 가질 수 있다.