【 운동 프로그램 설명 】
CheckMate 운동프로그램
【 운동 결과 + 느낀 점 】
많은 것들이 밀려있다. 슬럼프는 있어도 멈추지는 않을 것이다. 차근차근 엉킨 실타래를 풀어나가자. 그리고 왜 이러한 일이 발생했는지 원인을 분석하고 앞으로 반복되지 않도록 하자.
원인 1 : 야근을 하면서 피로 축적
원인 2 : 휴식 부족 - 주말에도 바쁜일정
원인 3 : 매일매일 여유가 없는 목표 TODO list
야근을 줄일 수 있도록하자. 그리고 주말에는 충분히 휴식을 취하자. 매일 목표량과 달성량을 기록하여 적절한 todo list를 만들자.
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