[운동 일지] 23. 02. 20. Mon

【 운동 프로그램 설명 】

MVP 운동 프로그램

 

 

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

오늘은 처음으로 아침 07:30분과 저녁 20:00분 운동을 2번을 참가했다. 2번 운동을 참가하는 것도 나쁘지는 않은 것 같다. 저녁에 야근만 없다면 마음 편안하게 저녁운동을 참석텐데.. 야근을 할 가능성이 있어서 안전하게 새벽운동을 참석했었다. 체중 감량을 위해서는 하루에 두 번 운동하는 것도 방법이다. 

시간적 여유가 된다면 하루에 2번 운동할 계획도 있다. 예전의 몸매로 돌아가기 위해서는 하루 한 번은 부족하다는 것을 보여주고 있다. 6개월 동안 매일 같이 운동을 했지만 큰 변화는 없었다.