[운동 일지] 22. 10. 31. Mon

【 운동 프로그램 설명 】

Three Threat 운동 프로그램

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

Triple threat 프로그램을 하면서 숨통이 터질 뻔했다. 요즘 수면을 제대로 못하고 있어서 그런지 운동할 때 집중이 잘 안 된다. 그래도 운동은 빠질 수 없어 피곤한 몸을 이끌고 운동을 했다.

운동에 대한 동기부여가 잘 안된다. 그래서 명확한 목표를 세워야겠다는 생각이 든다. 예를 들어 체중을 83Kg까지 감량한다던지, 운동 기록 향상을 한다 등.. 내적 동기가 필요하다.