[운동 일지] 24. 11. 20 Wed

【 운동 프로그램 설명 】

WoD 설명

STRENGTH

THRUSTER 3 X 5 (HEAVY WEIGHT)

THEN

AMRAP 15:00
24 WALL BALL SHOT
24 CAL ROW

*RECORD: SCALE/TOTAL ROUNDS + REPS



SCALE
E 20/14
A 20/14
I 14/10
N 10/6

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

다시 마음을 다잡으며, 규칙적인 아침 루틴을 만들기로 결심했다.
오늘 아침, 일찍 눈을 떴다. 더 이상 방황하고 싶지 않다. 충분히 방황했으니 이제는 앞으로 나아가야 할 때다. 나는 성장을 이루기 위해 노력할 때 자연스럽게 저항과 방황이 찾아온다고 믿는다. 방황은 내가 노력하고 있다는 증거이며, 동시에 성장이 가까워지고 있다는 신호다.

이제 나는 성장하기로 마음먹었고, 더 이상 현재의 상태를 방관하지 않을 것이다. 내 현재 체중은 100kg이다. 목표는 80kg까지 감량한 후 이를 유지하는 것이다. 지금부터 식단 관리와 규칙적인 운동으로 새로운 나를 만들어 가겠다.

이제 시작이다.