[운동 일지] 24. 10. 05 Sat

【 운동 프로그램 설명 】

METCON

FOR TIME
400M RUN
27 DEADLIFT
27 HAND STAND PUSH UP
400M RUN
21 DEADLIFT
21 HAND STAND PUSH UP
400M RUN
15 DEADLIFT
15 HAND STAND PUSH UP
400M RUN
9 DEADLIFT
9 HAND STAND PUSH UP

*TIME CAP: 25:00

SCALE
E 185/130
A 155/105
I 135/95
N 115/80

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

유도를 다시 해보고 싶다는 생각이 점점 커지고 있다. 집 근처 유도장을 검색해보니 가까운 곳에 유도장이 있어서 안 갈 이유가 없다. 체중도 감량하고, 유도 5단 단증에도 도전해보자. 기회가 된다면 생활체육 시합에도 나가보고 싶다. 분명히 의미 있는 결과를 가져올 것이라고 믿는다.

 

다음 주에 유도장을 찾아가보자. 지금 몸이 무겁고 뻣뻣하지만, 다시 몸을 만들어보도록 하자. 유도를 한다고 해서 크로스핏을 게을리하지 말고, 크로스핏은 꾸준히 유지하면서 유도는 간간히 병행하자. 다양한 자극이 필요하다. 나중에는 수영이나 달리기도 제대로 해볼 생각이다. 운동을 꾸준히 하는 삶이야말로 행복한 삶이다. 나는 행복한 사람이다.