[운동 일지] 24. 05. 22 Thur

【 운동 프로그램 설명 】

WoD 설명

STRENGTH

1 HIGH HANG SQUAT SNATCH + 1 SNATCH BALANCE X 7  (AHAP)

THEN

8 ROUNDS
8 DB BURPEE
8 DB OVERHEAD LUNGE (R + L = 2)
8 TOES TO BAR

*TIME CAP: 15:00
*RECORD: SCALE/TOTAL ROUNDS + REPS

SCALE
(E 50S/35S)
A 35S/25S
I  25S/15S
N 10S/5S

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

내일 부산으로 출장을 간다. 부산을 가기 전에 운동을 가고 싶었지만, 술자리를 또 가졌다. 다음 주부터는 술자리가 줄어들 거라고 믿는다. 다음 주부터는 점심에 식단을 관리하자. 닭가슴살과 야채를 먹고 현미밥을 먹도록 하자. 이제부터 다이어트에 가속을 하도록 하자. 운동은 정말 열심히 다니고 있다. 

부산 출장을 가는 동안 운동을 못 가서 마음은 아프지만, 갔다와서 열심히 다시 운동을 할 수 있도록 하자.