【 운동 프로그램 설명 】
West Hollywood 운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
평일에 하는 45분 운동과 달리 토요일에 하는 운동프로그램은 1시간 동안 진행이 된다. 지쳐서 할 수 없을 때 15분을 더하는 건 정말 힘들다.
챌린지 OT를 참석했다. 나의 목표는 뚜하다. 10kg 감량과 1등이다. 8주라는 시간이 짧으면 짧고 길면 긴데 한번 해보자. 그리고 등수는 출석률과 목표 달성률 즉 체중감량 또는 근육량 증가로 평가된다.
'운동💪 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| [운동 일지] 22. 10. 25. Tue (1) | 2022.10.31 |
|---|---|
| [운동 일지] 22. 10. 24. Mon (0) | 2022.10.31 |
| [운동 일지] 22. 10. 21. Fri (0) | 2022.10.23 |
| [운동 일지] 22. 10. 20. Thur (0) | 2022.10.23 |
| [운동 일지] 22. 10. 19. Wed (0) | 2022.10.23 |
