[운동 일지] 25. 05. 23 Fri

【 운동 프로그램 설명 】

- 조깅 5km

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

이번 주 목요일과 금요일 동안 운동을 하고 식단을 조절했다. 아침에 일어나 내 기분을 확인해보니, 평소보다 훨씬 행복함을 느꼈다. 건강한 식생활과 규칙적인 운동이 삶의 질을 높인다는 사실을 몸소 깨달았다. 30대 중반에 알게 된 이 소중한 비법을 남은 삶 동안 꼭 유지하고 싶다.

또한, 음식과 소비는 ‘필요한 만큼만’이 가장 이상적이라는 것을 느꼈다. 순간적인 큰 쾌락은 줄 수 있지만, 그것이 결코 건강한 상태를 지속시키진 못한다는 사실도 배웠다.

앞으로 7개월 동안은 건강한 섭취와 소비 습관을 형성하고 꾸준히 유지하자. 그렇게 하다 보면 건강도, 재정도 점차 안정될 것이다. 과거의 실수나 손실을 탓하며 후회하기보다는, 앞으로 살아갈 날들을 더 가치 있게 만들기 위한 습관에 집중하자.