[운동 일지] 24. 02. 28. Wed

【 운동 프로그램 설명 】 

휴식

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

운동을 쉬 기려 했다. 운동을 안 하다가 하니깐 확실히 피로가 쉽게 없어지지는 않는 듯했다. 불행 중 다행인 것은 근육통이 이제는 생기지 않는다는 것이다. 조금씩 체력을 높여가자. 또한 아침형 인간이 되어가고 있다.

저녁에 새벽2시넘어서 잠들 때가 많았는데 최근 들어서는 12시쯤에 잠을 자고 있는 편이다. 운동도 정말 중요한데 잠과 휴식도 정말 중요하니깐 신경 쓰도록 하자. 오늘은 편안하게 휴식을 취하고, 내일은 운동을 잘할 수 있도록 하자.