[운동 일지] 24. 01. 29. Mon

【 운동 프로그램 설명 】 

- Mom

Push up15

Burpee 15
Dumbbell thruster 15
BikeErg 15 kcal

 

x 3 sets

 

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

2주 동안 AR 키오스크 작업을 한다고 운동을 하지 않았다. 프로젝트가 끝나고 난 뒤,  대체 휴가로 저번주 금, 오늘까지 해서 회사 출근을 하지 않았다.

 

큰 결심을 했다. 1년 동안 크로스핏을 다니기로 했다. 작년에는 F45를 다녔지만 이번에는 정통 크로스핏을 다니기로 했다. 비용이 많이 들기는 하지만, 그 이상의 가치를 할 것이라 본다. 정말 마음 다잡고 다니도록 하자.

 

그리고 정말 좋은 소식은 토, 일에도 운동 프로그램이 운영이 되어 F45 다닐 때보다는 운동을 할 기회가 많이 생겼다. 1년 뒤에 날렵한 나의 모습을 상상해 보자. 

 

여태것 운동일지를 쓰면서, 마음을 여러 번 다잡고 운동을 하기로 결심했지만 실패로 돌아갔다. 아마 환경이 제대로 구축이 안되어서 지는 게임을 한건 아닌지 생각이 든다. 이번에는 제대로 해보자. 아침에 일어나기가 힘들겠지만 악착같이 일어나 보자 내일은 출근날이지만, 06시 30분 운동을 꼭 참석하도록 하자. 습관을 만들어 나가자.