【 운동 프로그램 설명 】
유산소 운동
- 휴식
무산소 운동
- 휴식
【 운동 결과 + 느낀 점 】
어쩌다 보니 술자리를 갖는 날이 많아지고 있다. 체중은 100kg에서 빠지지 않고 있다. 이러면 안 되는 것을 알면서도 실제 행동은 그러지 못하고 있다.
계속해서 악수를 두고 있는 느낌이다. 이러한 상황을 역전시킬 수 있도록 노력해보자.
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