【 운동 프로그램 설명 】
유산소 운동
- 휴식
무산소 운동
- 휴식
【 운동 결과 + 느낀 점 】
단순히 체중감량만 하는 것이 아니라 어느 정도 여유가 된다면 마라톤도 참가해 보고, 크로스핏 생활체육 대회, 유도 생활체육 대회가 나가볼까 한다. 이러한 도전을 하면서 운동 스토리를 SNS에 포스트를 할 생각이다.
성취감을 느끼면서 나를 발전해나가고 싶다. 그리고 더 나아가서는 주변에 좋은 영향력을 미치는 인플루언스가 되고 싶다. 지금 33살인데 30대 중반 후반이 되었어도, 멋진 인생을 살고 싶다.
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