[운동 일지] 23. 05. 24. Wed

【 운동 프로그램 설명 】

 

Athletica 운동프로그램

 

 

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

평소에 건강에 자부하고 있었던 나는 큰 코를 다쳤다. 감기에 걸려 골골거리고 있다. 저번주에 과음을 했고, 플레이샵 준비하면서 받았던 스트레스와 업무 스트레스 그리고 매일 운동을 하면서 신체에 많은 부하를 주었다. 또한 간에 부담을 부는 피부약을 먹었다. 

그래서 내린 결단은 목, 금 휴가를 쓰고, 간에 부담을 주는 피부약을 섭취를 중단했다. 그리고 다음 주 화요일까지 최대한 휴식을 취해서 건강을 회복할 것이다. 그렇다고 운동을 쉬고 싶지는 않다.