[운동 일지] 23. 05. 23. Tue

【 운동 프로그램 설명 】

 

Tokyo Disco 운동프로그램

 

 

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

변화의 시동을 걸자. 저번주에는 All 출석을 했다면 이번주는 외모에 변화를 주도록 하자. 머리도 자르고, 피부관리도 받자. 지금 당장 눈에 보이지 않는 변화 때문에 지칠 수가 있다.

 

충분히 잘하고 있으니 나 스스로에게 외적인 변화를 주도록 하자. 예를 들어서 운동복, 운동화를 산다던지, 운동에 관련된 용품 구매도 좋을 것 같다. 하지만 지금 나에게 필요한 운동 관련 용품은 없다. 괜히 무의미한 소비만 될 것 같아. 미용실에 가서 헤어 펌을 할까 한다.

 

새로운 일을 시작할 때는 저항이 있다. 몸에 힘이 많이 들어가게 되고 신경 쓰는 부분도 많다. 힘든 구간을 버티고 나면 스스로에게 필요한 보상을 해주면 좋은 것 같다. 그 보상도 내가 가고자 하는 방향과 비슷한 것으로 하면 금상첨화가 될 것이다.

 

눈을 감고 상상해 본다.

7주 뒤 챌린지가 끝났을 때 체중 84kg / 체지방 17% 미만 / 슬림해진 얼굴 / 티셔츠를 입었을 때 팔의 핏줄