[운동 일지] 23. 03. 16. Thur

【 운동 프로그램 설명 】

Red Diamond 운동 프로그램

 

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

어제 야근을 한다고 운동을 하루 쉬었다. 다음 주부터 회사에서 크런치모드로 돌입하면서 저녁운동 참석이 불가한 상황이라 새벽운동을 참석해야 된다. 과연 새벽에 일어날 수 있을까 걱정이 된다. 사실 해답은 간단하다. 일찍 잠들면 되는데 일요일 저녁에 이것저것 한다고 늦잠을 자는 편이다. 될 수 있으면 일요일 오전까지 주말동안 해야 될 일들을 끝내는 습관을 만들자.

 

다행히 기온이 많이 올라가서 새벽에 일어나기가 추운 날씨에 비해 수월하다. 꾸준함과 성실함으로 다음 주도 잘 버텨보자. 모든 일이 그렇듯 하기 싫고 귀찮더라도 해내고 나면 더 큰 보상이 따라온다. 운동 후 뿌듯해 하는 나의 모습, 그리고 건강한 신체를 상상해 보며 내적동기부여를 하자.