【 운동 프로그램 설명 】
THE NINES운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
오랜만에 운동을 해서 그런지 온몸에 근육통이 생겼다. 이번주는 무리하게 운동하지 말고 점진적으로 떨어졌던 체력을 올린다는 생각으로 운동에 임할 생각이다. 페이스조절을 하자. 첼런지 하는 동안 다치거나 몸이 아프면 결국 운동을 할 수없게 된될 것이다. 안 다치고 안 아프게 잘 챌린지를 마무리는 것을 제1차 목표로 하자.
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