【 운동 프로그램 설명 】
DUCKLANDS 운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
설날이 끝나고 챌런지 시작을 시작했다. 이번에는 독하게 체중을 감량할 것 이다. 그럴려면 식단관리가 관건이다. 건강관리와 외모관리 두마리 토끼를 다 잡아보자. 그리고 입상도 해서 나에게 소중한 경험도 가져보자. 지금의 마음가짐이 지속적으로 유지될 수 있도록 마인드콘트롤을 잘하자.
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