[운동 일지] 22. 09. 06. Tue

【 운동 프로그램 설명 】

Panthers 프로그램

전신 근력운동을 하였다. 14개의 동작을 총 3세트씩 하였다.

 

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

점점 몸이 가벼워지는 것을 느낀다. 체력이 올라가니깐 운동이 즐거워 진다. 3개월 뒤 변한 나의 모습을 상상해본다. 몸을 만드는 것 보다 유지하는 것이 어렵듯이 꾸준히 운동습관을 유지하자. 

 

추석때도 미친듯이 운동을 하자.